肌筋膜釋放（MFR）透過持續按壓鬆解筋膜張力，改善疼痛與活動度；自然鬆動則藉由身體自發動作，釋放潛藏於筋膜中的創傷記憶與「能量囊腫」。這兩項技術協同作用時，能軟化限制性黏連、活化筋膜基質，並透過迷走神經調節壓力反應。當身體的潛意識智慧被喚醒，長期積累的情緒束縛與姿勢代償逐步消融，不僅提升代謝修復能力，更重建身心流動感。臨床顯示，定期練習可擴大關節活動範圍、改善免疫調節，並在尊重身體節奏的動覺體驗中，找回深層放鬆與自我療癒的可能。