太極內在和諧：意動中的禪

「本課程並非關於武術或技擊技巧，而是專注於身心動作教育——幫助您覺察日常生活中的身體使用模式，並透過探索太極那份『冲氣以為和』的動作，改善錯誤的身體習慣。 課程涵蓋正念呼吸的練習、增強身體結構的理解及探索肌筋膜釋放的技巧，讓您在這段旅程中重新連結身心，釋放壓力，促進健康，且學會輕鬆自如地活動，減輕疼痛，恢復身心的平衡。」